كل ديسمبر، كنت أفعل ما علّمتني إياه صناعة التطوير الذاتي: أراجع السنة بحسب ما أنجزته، وأضع نوايا للسنة القادمة. أهدافٌ بالمصطلح الذي تدرّبت داخله. غاياتٌ بجداول زمنية. نموٌّ يُقاس بأشياء تُحقَّق.
فعلت هذا لسنوات. كنت جيدًا فيه. ولاحظت، سنةً تلو سنة، نمطًا لم أعرف في البداية ماذا أفعل به: الأهداف التي أضعها في ديسمبر نادرًا ما كانت تبدو، في ديسمبر التالي، أهمَّ ما جرى. الأشياء التي شكّلتني فعلًا — اللقاء الذي لم أتوقعه، الحوار الذي غيّر فهمي لعملي، الفترة الصعبة الهادئة التي أعادت صياغة شيء جوهري فيّ — لم يكن أيٌّ منها مكتوبًا على أي قائمة.
كنت أقيس النمو بالوجهات وأفوّت الجوهر الحقيقي للرحلة.
قبل عدة سنوات، توقفت.
لا أعني أنني توقفت عن الاكتراث بوجهتي. الاتجاه بالغ الأهمية — ربما أكثر من أي هدف محدد. ما توقفت عنه هو تنظيم تطوّري حول وجهاتٍ تخيّلتها مسبقًا، كأن النمو مسألة وصول إلى نقطة رسمتها بنفسي.
ما بدأت أفعله عوضًا عن ذلك كان أبسط وأصعب في الوقت نفسه: البقاء في تواصل حقيقي مع النَّفْس — الذات الحيّة — وهي تسير عبري خلال العام. لا في ديسمبر فحسب، في مراجعة مهيكلة. بل باستمرار. في الفراغات بين الأشياء. في نوعية الانتباه الذي أمنحه لحياتي الداخلية، بالطريقة ذاتها التي أعلّم عملائي أن يمنحوها لحياتهم الداخلية.
المنهجية التي أمضيت سنوات في بنائها — التفكير الحسّي® — ليست شيئًا ابتكرته في غرفة ثم ذهبت لاختباره في الميدان. إنه شيءٌ كنت أعيشه وأطوّره وأنقّحه عبر عقود من محاولة تطبيق فرضيته الجوهرية على تجربتي الخاصة: أن النمو الحقيقي لا يبدأ بهدف، بل بوعيٍ موسَّع بما يجري فعلًا داخلك، في اللحظة الراهنة.
السنة التي توقفت فيها عن وضع الأهداف كانت السنة التي بدأت فيها بأخذ هذه الفرضية بجدية في حياتي الخاصة، لا في عمل عملائي وحسب.
إليك ما لاحظته.
حين أطلقت الإطار التنظيمي للغايات، لم أضِع. كانت هذه خشيتي الأولى — أنني دون أهداف سأفقد الاتجاه. ما جرى كان العكس تمامًا: صرت أكثر حساسيةً للاتجاه بالضبط لأنني لم أعد مشتّتًا بضجيج مطاردة الوجهات.
الاتجاه والهدف ليسا الشيء ذاته. الهدف ثابت — هو نتاج ما كنت قادرًا على تخيّله في لحظة بعينها، يتصلّب إلى هدفٍ يُصفّي كلّ ما يعرضه الكون مما لا يتناسب معه. الاتجاه، بالمقابل، ديناميكي — تتوجّه نحوه وتظل حاضرًا مع ما تكشفه الحركة. وما تكشفه أغنى دائمًا مما كنت ستحدّده مسبقًا.
لاحظت أيضًا أن حضوري في الجلسات ازداد عمقًا. كنت أعلّم المدربين أن يمسكوا بغايات عملائهم بخفة — أن يعتبروا الهدف المُعلَن مثيرًا لا وجهةً — فيما كنت من جهتي أنظّم حياتي المهنية حول الوصول إلى مؤشرات بعينها. الهوّة بين ما أعلّمه وكيف أعيش كانت تخلق احتكاكًا خفيًا لم أعترف به تمامًا. حين ضاقت تلك الهوّة، تماسك شيءٌ في كوتشيتجي. لاحظ ذلك عملاؤهم، وإن لم يستطيعوا عادةً تسمية ما اختلف.
الشيء الآخر الذي لاحظته — وفاجأني — هو أن الأشياء التي كنت سأضعها على قائمة أهدافي تحقّقت على أي حال. ليس لأنني "استجلبتها"، بل لأنك حين تتوقف عن التثبّت بالوجهة وتبدأ بالاهتمام بنوعية حركتك، تتحرك تلقائيًا في انسجام مع ما يهمّك فعلًا. الغايات تصل كأعراض جانبية. ما يصبح محوريًا هو الشخص الذي يتحرك.
أكتب هذا في ديسمبر لأن ديسمبر هو الشهر الأكثر عرضةً فيه للعادة القديمة: مراجعة السنة بحسب الإنجازات، وصياغة قائمة جديدة بالأشياء التي نريد بلوغها.
أريد أن أقترح عليك استخدامًا مختلفًا لهذا الوقت.
لا وضع أهداف. لا حتى وضع نوايا بالطريقة المألوفة. شيءٌ أهدأ: ذلك النوع من الإصغاء الداخلي الصادق الذي تتيحه الإشارات الحسّية الجسدية حين تتوقف طويلًا بما يكفي لاستقبالها. ماذا شعرت هذه السنة من الداخل؟ ماذا نما فيك دون أي علاقة بأي قائمة؟ نحو أي اتجاه تتحرك نفسك الأعمق أصلًا، قبل أن يتدخل عقل التخطيط ويبدأ برسم الخرائط؟
هذا هو الاستفسار الذي سأحمله في ورشة العام الجديد — تجربةٌ ممتدة لهذا النوع من الإصغاء بالضبط.
إن كنت تفضّل شيئًا تبدأ به اليوم، "٩٠ دقيقة مع نفسك" متاحٌ الآن. تجربةٌ مسجّلة مصمَّمة لهذا العتبة بين عامٍ وعام — لا لمساعدتك على التخطيط، بل لمساعدتك على الوصول.
العام الجديد يبدأ حين تقرر أن تكون حاضرًا له.
→ [انضم إلى ورشة العام الجديد] أو [ابدأ مع "٩٠ دقيقة مع نفسك"]